出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作。由

富家子向海洋从小父母双亡，跟奶奶相依为命，感情深厚。由于缺乏安全感，对于时间规律有种几近病态的偏执，常认为：“人一定要学会控制时间”却没发现到，自己开始让时间控制自己。某天,向海洋接获奶奶突然病逝的噩

神秘老板为了某种目的，要组一个女团“DadaDream”，将任务交给助理朱芷欣（沈琳宸饰），而指定合作的音乐人是芷欣的初恋情人方文斌（戚玉武饰）。经过选拔，8位有潜力的女生包括老板指定人选李思彤（刘怡